Publié le : 18 mai 20214 mins de lecture
Il existe des fruits et des légumes qui sont indispensables pour la détox. C’est un processus important à faire pour faire un grand nettoyage de son organisme. Cela peut permettre de faire le plein d’antioxydants, de vitamines et de minéraux afin d’éliminer les toxines. Le détox peut vous aider à faire le plein d’énergie. Qu’est-ce que le détox ? Quels sont les types de fruits à prendre ? Quels sont les légumes conseillés pour le détox ?
Quels sont les principes de la détox ?
La détox en fruits et légumes consiste à avoir une alimentation à base de ses aliments. Par exemple, vous pouvez prendre tout simplement du jus de citron comme thé à volonté. Le principe du régime est simple, il a pour objectif de soutenir vos organes pendant l’épuration pour réussir la détoxification. Il existe différents régimes détox : elle peut être de durée variable, une consommation simplement à base de fruits, une consommation à base de légume, une consommation à base de smoothies ou de jus ou une alimentation végétarienne. La détox peut vous aider à maigrir et à donner un ventre plat. Il s’agit d’un régime restrictif qui peut durer longtemps et peut entraîner des carences.
Quels fruits et légumes pour se faire détoxifier ?
Il est important de faire une détox en fruits et légumes pour être en bonne santé et combattre les maladies. Comme fruits, vous pouvez utiliser : des citrons, des pommes, des ananas, des pamplemousses, des fraises, des pruneaux, du kiwi, des bananes et beaucoup d’autre. Comme légumes, vous pouvez utiliser le chou, la betterave, l’asperge, le cresson, etc. La détox consiste à restreindre les aliments que vous consommez. Il s’agit de prendre des aliments végétaux entiers pendant un à sept jours consécutifs. La détox est plus qu’une perte de poids, il s’agit d’une procédure pour donner du bien-être à l’organisme. Il est important de rester prudent, car la détox est controversée.
Que faut-il éviter pendant la détox ?
Pendant une détox en fruits et légumes, il faut connaître qu’il existe des aliments interdits à prendre. Ils sont à éviter pour éviter l’augmentation des toxines dans l’organisme. Pour éviter d’encrasser les organes, il faut éviter les aliments transformés, les produits animaux (viandes rouges et produits laitiers), les matières grasses, les sucres raffinés, la cigarette et l’alcool. Selon des preuves scientifiques, ses aliments peuvent causer des impacts négatifs sur le corps. Il est préférable de ne pas les consommer quotidiennement, surtout pendant le régime détox.